Æteriske olier er en af de mest populære sundhedstendenser i dag, fordi de virker, men de skal anvendes rigtig.
Æteriske olier er et rent flydende ekstrakt fra frø, blade, bark, stilke, rod og skræl af planter oftes udvundet ved dampdestilering. De er koncentreret, hurtigtvirkende og absorberer hurtigt i huden og indeholder ingen yderligere forarbejdning, konserveringsmidler eller andre tilsætningsstoffer. De indeholder hundredvis af forskellige forbindelser, der giver komplekse og alsidige anvendelsesmuligheder uden at opbygge modstand i kroppen. De arbejder med kroppen for at løse sundhedsudfordringer og deres årsager på et cellulært niveau.
DōTERRAs æteriske olier er de sikreste og reneste olier, som er tilgængelige i verden i dag. De kan anvendes til følelsesmæssig og fysisk velvære og bruges enkeltvis eller i blandinger.
Der er tre primære måder at anvende æteriske olier på, og hver har sine egne unikke fordele.
Aromatisk
Inhalering
Gennem at diffuser æteriske olier kan de absorbere hurtigt via lungerne. En diffuser med kold damp skader ikke oliemolekylerne og hjælper med at rense luften og støtte vores helbred
Tropisk
Anvendelse på huden
Æteriske olier kan anvendes på forskellige kropsdele ved at anvende dem topisk. De absorberes let og sikkert af huden.
Indvortes
DōTERRAs æteriske olier er rene nok til at blive anvendt som kosttilskud og kan understøtte mange sundhedsmæssige aspekter. Lær hvilke olier der er sikkert at bruge internt.
Inden for hver af disse anvendelsesmåder er der en bred vifte af anvendelsesmetoder. Men husk, følg altid anvisningerne på etiketten.
Æteriske olier er kraftfulde plantemediciner og “mindre er mere” gælder derfor som tommelfingerregel. Lidt går med andre ord langt. DōTERRAs olier er sikre og har få, hvis nogle uønskede bivirkninger, når de anvendes som anbefalet. Jeg foreslår, at du starter med en til to dråber og langsomt øger doseringen. Det er også en god ide at bruge flere små doser gennem dagen, i stedet for en enkelt stor dosis. Æteriske olier må aldrig anvendes i øjnene eller inde i øregangen. Hvis der opstår rødme eller irritation ved brug af æteriske olier på kroppen, så brug en vegetabilsk olie som kokosolie til det berørte område. Vand fortynder ikke den æteriske olie. Kontakt din læge, før du bruger æteriske olier, hvis du er gravid eller er under lægebehandling.
DoTERRAs æteriske olier forebygger, behandler eller helbreder ikke sygdomme
Det er din livsstil som forebygger sygdomme
Når du bruger dōTERRAs olier, er det tilrådeligt at bruge en vegetabilsk blandingsolie, som f.eks. fraktioneret kokosolie eller jojobaolie. Jeg anbefaler også, at du fortynder dine olier ekstra, når de bruges på ung eller følsom hud. Anbefalet fortyndingsforhold er typisk en dråbe æterisk olie til tre dråber vegetabilsk blandingsolie.
Ofte stillede Spørgsmål
Kan æteriske olier anvendes under graviditet?
Ja, æteriske olier kan anvendes under graviditet. Det er dog altid en god ide at konsultere din læge eller jordemoder og fortælle at du bruger æteriske olier. Nogle olier bør helt undgås under graviditeten, fx. Clary Sage (salvie), Fennikel og Wintergreen (vintergrøn), Myrrh (myrra) samt eventuelle blandinger eller kosttilskud der indeholder disse olier.
Hvad med æteriske olier i solen?
Visse olier (hovedsagelig citrusolier) kan reagere med sollys, når de påføres direkte på huden, som derefter udsættes for direkte UV-stråler. Det er vigtigt at bemærke, at disse olier ikke giver problemer medmindre de anvendes topisk på huden der udsættes for UV-stråler. De kan sikkert bruges indvortes eller på hud, der ikke er udsat for sol.
Disse olier skal altid fortyndet eller påføres et område, der ikke udsættes for solen. Alternativt skal du vente 24 timer inden du går ud i solen. Hvis du er i tvivl, skal du altid kontrollere etiketten. DōTERRA markerer tydeligt alle æteriske olieflasker der potentielt er UV fotofølsomme.
DoTERRA-olier, der betragtes som fototoksiske er:
- Aromatouch
- Lime
- Bergamot
- DoTERRA OnGuard
- DoTERRA Breathe
- Citrus Bliss
- Slim & Sassy
- Cumin
- Tangerine
- Elevation
- Wild Orange
- Grapefrugt
- Zendocrine
- InTune
- dōTERRA Cheer
- Kumquat
- dōTERRA Motivate
- Citron
- dōTERRA Forgive
Hvad er en vegetabilsk blandingsolie og skal jeg bruge en?
En vegetabilsk blandingsolie er en vegetabilsk olie, såsom fraktioneret kokosolie, jojoba olie eller argan olie, der kan bruges til at fortynde æteriske olier med. En vegetabilsk olie kan spises eller anvendes ren, uden at du blander den op. Æteriske olier er derimod stærk koncenterede og skal fortyndes og blandes op, før de anvendes, da du ellers risikere udslæt, klør eller hudirritation.
Hvad hvis jeg oplever ubehag eller irritation på huden?
Hvis der opstår ubehag eller irritation, skal du øjeblikkeligt ophøre med at bruge den æteriske olie og anvende fraktioneret kokosolie til det berørte område. Brug aldrig vand i et forsøg på at skylle olien af huden, da dette kan øge niveauet af ubehag.
Hvor meget skal jeg bruger?
Følg anvisningerne på flasken. Æteriske olier er meget potente, så start med lidt. I de fleste tilfælde er så lidt som 1 til 2 dråber tilstrækkelige og bruges mere er det spild. Afhængig af hvilken æterisk olie du anvender kan du gradvist øge brugen til 3-4 gange om dagen (1-2 dråber), hvis det ønskes.
Kan æteriske olier anvendes på børn?
Mange æteriske olier er sikre og vidunderlige at bruge på børn. Fordi børn ofte er mere følsomme end voksne, bør de fortyndes før brug. DōTERRA har et stort udvalg af fortyndede olier, der er sikre at anvende direkte på børn.
DōTERRA Touch Kit er en praktisk samling af ni af vores mest populære æteriske olier, herunder Frankincense, Lavendel, Melaleuca, DoTERRA On Guard®, Oregano, Pebermynte, DoTERRA Breathe®, Deep Blue®, DigestZen®. Du kan også anvende de emotionelle aromaterapi olier: Cheer® Touch, Console® Touch, Forgive® Touch, Motivate® Touch, Passion® Touch, Peace® Touch.
